Финская сауна, стала одним из национальных символов Финляндии, она завоевала невероятную популярность во всем мире, в т.ч. и в нашей стране. Сейчас финская сауна может быть как обособленным сооружением на дачном участке (в загородном доме), так и быть частью квартиры или культурно-оздоровительного комплекса в виде отдельного помещения.
Известно, что финская сауна оказывает не менее благотворное влияние на организм человека, чем русская баня на дровах. Бывать в сауне хорошо не только в холодные осенние-зимние дни. Она приносит неоценимую пользу организму в любое время года.
Регулярное посещение сауны способствует повышению иммунитета, увеличению сопротивляемости организма различным недугам. Сауна дает ощущение жизненной силы, здоровья, бодрости!
Особенности финской сауны
Устройство финской сауны и процесс принятия «банных» процедур имеют существенные отличия от традиционной русской бани на дровах. Характерными особенностями финской сауны являются сухой пар и относительно высокая температура воздуха (90-130oC при оптимальной влажности 3-8%). Мягкий пар финской сауны благотворно влияет на нервную систему, снимая стрессы и напряжение.
Кроме того, главный атрибут русской бани на дровах — веник, в финской сауне абсолютно бесполезен. За счет сухого воздуха в парной, листья пересыхают и осыпаются.
В финской сауне обязательным элементом является бассейн. За счет быстрой смены горячего воздуха холодной водой достигается максимальный оздоровительный эффект — закаливание организма.
Финская сауна в Щекино
Польза финской сауны для организма
- благотворное влияние при сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении, при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, заболеваниях печени, частых простудных заболеваниях, кожных болезнях;
- общее укрепление иммунной системы в борьбе с простудными заболеваниями;
- благотворное влияние на нервную систему: расслабляющий эффект от мягкого пара, снятие стресса, нервного перенапряжения;
- лечебный и косметический эффект в виде очищения кожных пор, организма от шлаков.
Противопоказания
Сауну не рекомендуется посещать лицам с определенными заболеваниями. Разрешить посещение сауны должен лечащий врач.
- туберкулез;
- заболевания верхних дыхательных путей;
- высокое артериальное давление;
- тяжелые нервные расстройства;
- атеросклероз.